“Conosci il plank?”“No, chi è? Un cantante nuovo?”“è un esercizio! Aiuta a rinforzare gli addominali, le spalle e la schiena.” É stato così che mi sono fatta coinvolgere dal mio compagno in degli esercizi che non avevo mai sperimentato prima e che consistono nel tenere fermo il corpo, per alcuni secondi, in una determinata posizione.Ho …
